Coaching
für Phasen, in denen es sich nach "zu viel" anfühlt
oder Themen unklar, widersprüchlich oder festgefahren scheinen
Wenn Gedanken kreisen, Entscheidungen liegen bleiben oder Anforderungen sich stapeln, kann Coaching helfen, sich neu zu orientieren:
Was genau fühlt sich gerade falsch an?
Was soll sich ändern?
Und was wäre ein stimmiger erster Schritt?
Mein Angebot
Ich arbeite strukturiert und zugewandt, mit Raum für Ambivalenz, unterschiedliche Perspektiven und das, was sich nicht sofort in Worte fassen lässt. Je nach Thema arbeite ich mit Visualisierungen, Bewegung im Raum und weiteren Methoden, immer mit Blick auf die Passung zwischen Person und Format.
Ich führe strukturiert durch den Prozess, so dass Sie sich ganz auf Ihr Thema einlassen können.
Je nach Thema biete ich unterschiedliche Vorgehensweisen an:
Einzelsitzung
Einzelsitzungen sind sinnvoll, wenn Sie ein konkretes Thema besprechen, eine Situation besser überblicken oder eine anstehende Entscheidung in Ruhe durchdenken möchten. Sie bieten einen klaren Rahmen, um Gedanken zu ordnen, Widersprüche sichtbarer zu machen und zu einer stimmigen Einschätzung zu kommen.
Passend zum Beispiel, wenn Sie
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ein konkretes Anliegen sortieren möchten
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Klarheit zu einer bestimmten Situation suchen
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eine Entscheidung durchdenken oder vorbereiten möchten
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etwas besprechen wollen, das gerade innerlich viel Raum einnimmt
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ein Gegenüber benötigen, um laut zu denken
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zunächst prüfen möchten, ob wir erfolgreich zusammenarbeiten können
Begleitung über mehrere Sitzungen
Eine Begleitung über mehrere Sitzungen ermöglicht es, Zusammenhänge genauer zu betrachten, Veränderungen zu erproben und nach und nach im Alltag zu etablieren. Sie ist besonders sinnvoll bei Themen, die sich nicht in einem Gespräch klären lassen, weil sie mit wiederkehrenden Mustern, Belastungen oder gewünschten Verhaltensänderungen verbunden sind.
Passend zum Beispiel, wenn Sie
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sich mit Überforderung oder anhaltender Anspannung auseinandersetzen möchten
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wiederkehrendes Verhalten verändern wollen
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an Ihrer Selbststeuerung arbeiten möchten
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einen anderen Umgang mit Ihrer Energie entwickeln möchten
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lernen möchten, klarer Grenzen zu setzen
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Begleitung in einem längeren Veränderungsprozess wünschen
Sie möchten prüfen, ob eine Zusammenarbeit Sinn macht?
Schritt 1 – Anfrage
Sie schreiben mir eine kurze Anfrage – gern schon mit ein paar Informationen zu Ihrem Thema und dazu, wann Ihnen ein kostenloses Erstgespräch gut passen würde.
Schritt 2 – Erstgespräch
Wir vereinbaren ein 30 minütiges Gespräch, z.B. per Zoom, um uns kennenzulernen und zu prüfen, ob ich die passende Begleitung für Ihr Thema bieten kann. Danach können Sie in Ruhe entscheiden, ob eine Zusammenarbeit für Sie sinnvoll ist
Schritt 3 – Termine
Wir vereinbaren Termine online oder im Raum Köln/Bonn
– punktuell oder über einen längeren Zeitraum.
Die Kosten für Selbstzahlende für Coaching liegen pro Zeitstunde bei ca. 120 Euro.